Nos últimos dias a temperatura está bastante elevada e vocês já devem saber a importância da hidratação em dias mais quentes e que é muito
comum a desidratação neste período, inclusive, Já falei no instagram, @nutricamillaaraujo alguns alertas de como identificar a desidratação.
Que tal um suco refrescante e delicioso para hidratar neste calor?!
Anota ai:
Suco de melão com água de coco.
Ingredientes:
- Melão congelado – 1 fatia
- Hortelã - 3 folhinhas
- Água de coco – 200ml
- Gengibre – raspas
Modo de preparo:
1. Higienizar as folhas de hortelã
2. Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida bem gelado.
Dica da Nutri: o suco também pode ser feito com abacaxi, melancia e suco de maracujá
congelado.
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